不少正在减脂或需要长时间保持精力的人，都曾遭遇过“饥饿难熬”的时刻。轻断食、运动、工作、社交，种种情景都考验着饱腹感的持久和舒适。选择膳食纤维成为许多人的日常方案，但市面产品种类繁多，能否真正抗饿、又有助于均衡补给，往往是大家关心的首要问题。

排行榜 纤维 益生元 膳食纤维 饱腹感 2025-10-22 19:37  5